2020년 12월 2일, 수요일


병원을 멀리하는 건강관리 에센스


생활식단을 통한 건강관리법을 총망라한 책
쉽게 꺼내 읽기 좋은 포켓북
 
저자 : 류영창
약력 : 대한건설진흥회 사무총장
면수 : 208 페이지

가격 : 9,000원 (정가 10,000원, - 10%)

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책소개
 
병원을 멀리하는 건강관리 에센스는 생활식단을 통한 건강관리법을 총망라한 책이다. 약품 사용의 부작용과 문제점을 돌아보며, 자연치유의 중요성을 강조한다. 소화기, 혈액, 암, 뇌 등 각 분야별로 나눠 어떤 식으로 건강을 관리해야 하는지 상세히 다뤘다.
 
목차
제1절 총론
제1장 신야 히로미가 권하는 7가지 생활습관

제2장 불편한 진실
1. 약품 부작용 약사(略史)
2. 서양 의학의 과오
3. 문제점 많은 서양의학
4. 의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법
5. 건강기능식품과 탄산 음료

제3장 자연치유
1. 자연치유가 왜 중요한가?
2. 면역력이란?
3. 면역력 강화를 위한 식이요법

제4장 건강에 좋은 식품
1. 활성산소(活性酸素)란?
2. 항산화제(抗酸化劑)
3. 식이섬유
4. 음식 궁합

제2절 건강관리법
제1장 소화기 건강
1. 우리나라 사람들에게 소화기 질환이 많은 이유
2. 왜 잘 씹어 먹어야 하는가?
3. 위(胃)와 먹을거리 관계
4. 장(腸)의 중요성
5. 위상(胃相), 장상(腸相)
6. 동·서양인(人) 장(腸)의 차이
7. 대변의 모양과 냄새
8. 어떤 동물의 고기를 먹어야 하나?
9. 해독

제2장 혈액·혈관 건강
1. 암보다 무서운 혈관 질환
2. 위험 인자
3. 혈액·혈관 질환 영향요소
4. 매끈한 혈관 만드는 생활 요법
5. 식이요법
6. 피해야 할 식품

제3장 암치유
1. 암과의 전쟁
2. 식습관과 암의 관계
3. 암 재발 방지법

제4장 뇌(腦) 건강
1. 인생의 질(質)을 좌우하는 뇌 건강
2. 뇌에 중요한 6가지 영양소
3. 비행(非行) 학생과 음식의 관계
4. 뇌에 나쁜 요소
5. 알츠하이머병과 치매
6. 뇌에 좋은 영양 물질

제5장 Mind Control
1. 호흡의 효능
2. Mind Control

제6장 탈모 관리
1. 탈모의 현황과 원인
2. 탈모 유전자 스위치를 누가 켜는가?
3. 탈모 유전자 스위치를 끄는 방법
· 도서명 : 하천설계기준해설 (2019년도 개정판)
· 가   격 : 58,000원
하천 설계 일반사항
유역특성 조사
강수량 조사
수위 조사
유량 조사
지하수 조사
유사 및 하상변동 조사
하도 조사
내수 및 우수유출 조사

· 도서명 : 2020 건설공사 표준품셈
· 가   격 : 40,000원
제1편 공통부문
제2편 토목부문
제3편 건축부문
제4편 기계설비부문
제5편 부록

· 도서명 : 나의 영어 노트
· 가   격 : 비매품
1. 가나다로 찾기
2. Alphabet 순서로 찾기

· 도서명 : 병원을 멀리하는 건강관리 에센스
· 가   격 : 10,000원
제1절 총론
제1장 신야 히로미가 권하는 7가지 생활습관
제2장 불편한 진실
제3장 자연치유
제4장 건강에 좋은 식품
제2절 건강관리법
제1장 소화기 건강
제2장 혈액·혈관 건강
제3장 암치유
제4장 뇌(腦) 건강
제5장 Mind Control
제6장 탈모 관리

· 도서명 : 댐설계기준·해설
· 가   격 : 35,000원
제1장 총 칙
제2장 댐 조 사
제3장 댐 계 획
제4장 필 댐
제5장 콘크리트 표면차수벽형 석괴댐
제6장 콘크리트 중력댐
제7장 롤러다짐 콘크리트댐
제8장 아 치 댐
제9장 여 수 로
제10장 부속 수리구조물
제11장 유수전환
제12장 내진설계

· 도서명 : 항만 및 어항공사 표준시방서
· 가   격 : 35,000원
제1장 총칙
제2장 조사
제3장 지반개량
제4장 준설 및 매립
제5장 사석 및 고르기
제6장 콘크리트
제7장 말뚝
제8장 안벽 부속시설 및 기타
제9장 방식
제10장 부두포장
제11장 항로표지
제12장 항만하역장비
제13장 마리나 시설

· 도서명 : 항만공사 적산기준 표준사례집
· 가   격 : 20,000원
제1장 사석공사
제2장 블록공사
제3장 준설공사
제4장 상부 기타공사
제5장 연약지반공사
제6장 현지조사
제7장 참고자료

· 도서명 : 알기쉬운 항만설계기준 핸드북
· 가   격 : 18,000원
제1장 파랑
제2장 쇄파/월파/파력
제3장 외곽시설
제4장 계류시설
제5장 마리나

· 도서명 : 하천설계기준·해설
· 가   격 : 53,000원
제1장 총칙
제2장 구성 및 운용 방침
제3장 내진 설계
제4장 유역특성조사
제5장 강수량조사
제6장 수위조사
제7장 유량조사
제8장 지하수조사
제9장 유사 및 하상변동조사
제10장 하도조사 외

· 도서명 : 흙집의 명품 토담집
· 가   격 : 30,000원
프롤로그
집은 누구라도 지을 수 있는가
흙집의 명품 토담집
건축자재로서의 흙의 우수성
부지 선정하기
건축법상의 도로란?
토지의 명의 이전
허가 절차
건축을 시작하기 전에 해야 할 일 경계측량
우물파기

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